春暖花開戒菸迎接健康新生活

【高雄訊】隨著春天的腳步漸漸臨近，民眾少不了外出踏青與賞花等走春行程，若周圍有吸菸者，會因為二手菸四處飄散而影響他人健康，破壞出遊好心情。高雄市政府衛生局特別呼籲吸菸者，吸菸與許多嚴重疾病如肺癌、心臟病和中風等密切相關；目前春暖花開，萬物復甦，正是戒菸的好時機。

菸害對健康的危害不容小覷，根據世界衛生組織統計，有75%死亡是源自吸菸造成的心血管疾病、癌症及呼吸道疾病，吸菸者死亡率是不吸菸者的3倍。研究發現就算每天僅吸1支菸，罹患冠狀動脈心臟病的機率比不吸菸的人增加5成、中風的機率更增加超過2成。吸菸除了危害自身健康外，還會導致牙齒變黃、增加黃斑部病變、白內障及視力喪失等疾病的風險，其所產生的二、三手菸，也間接危害身邊的人及環境。

戒菸的效益幾乎是立即性的，停止吸菸20分鐘，心跳就會下降復原；停止吸菸12小時，血液中一氧化碳濃度就會降至正常值；長期停止吸菸後，血液循環及肺功能均會增加，罹患心血管疾病、中風機率及罹癌的風險會大幅降低。戒菸也能夠改善皮膚狀況，讓您擁有更加健康、年輕的外表。戒菸不僅讓自己及家人遠離菸害，也營造更加清新、健康的生活環境。

如有戒菸需求，民眾可善用多元戒菸服務，讓專業人員與您共同討論及規劃專屬的戒菸計畫，目前高雄市有400多家合約醫療機構可以提供戒菸治療或衛教服務，可上國民健康署的戒菸服務網站(https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx)查詢，另可撥打免費戒菸專線0800-636363進行戒菸諮詢；趁著春意盎然之際，擺脫菸癮，迎接健康新生活!